不要吝惜你的汗水

汗水不仅能排泄废物，调整体液，还能调节人的体温。自古以来，“出汗、放屁、打喷嚏”一直被人并称为人体三宝。在古代埃及，出汗多是人体健康的标志，早上人们见面不是说“您好！”“早晨好！”而是问“您出汗多吗？”遗憾的是，随着时代的发展，人们出汗的机会越来越少。特别是城市，许多家庭与办公室都装上了空调，就连上下班也有空调车接送，无论走到哪里都是四季如春的感觉。很多人只是在偶尔参加体育运动或干点力气活出一点汗。结果空调病、办公室综合症等由于出汗少引起的现代病多了起来。

其实，现代化程度越高，越应该注意让汗腺保持充分的泌汗能力。早晚多进行一些户外活动，一方面放松一下，另一方面让汗冲走身体中的废物与杂质，这本身就是一种极好的保健措施。不过当我们享受了大汗淋漓的痛快之后，千万别忘了补充白开水和盐，因为汗水的主要成份就是水和盐。